OŚRODEK
Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Justyna Gołaszewska
Do kogo skierowana jest oferta Ośrodka?
Jeśli czujesz, że nie dasz sobie rady, skorzystaj z pomocy. To nie wstyd.
Psychoterapia jest dla każdego, kto chce żyć świadomym życiem
i radzić sobie z pojawiającymi się trudnościami.
Zgłoś się do mnie po pomoc, jeśli:
- zauważasz u siebie objawy depresji lub masz już diagnozę depresji otrzymaną od lekarza psychiatry
- doświadczasz dużego poziomu lęku, stresu, napięcia, niepokoju, smutku, cierpienia, złości, żalu, wstydu lub innych trudności w funkcjonowaniu emocjonalnym, z którymi sobie nie radzisz
- nie potrafisz poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami z przeszłości
- obserwujesz u siebie powtarzające się myśli, formy zachowań czy trudne emocje
- zauważasz u siebie obniżoną samoocenę i brak samoakceptacji
- odczuwasz lęk przed bliskością, odrzuceniem, krytyką lub oceną
- doświadczasz ataków paniki, napadów lęku
- silnie odczuwasz samotność
- masz poczucie utraty sensu życia
- nieśmiałość utrudnia Tobie codzienne funkcjonowanie
- nie radzisz sobie ze stresem, odpowiedzialnością lub nadmiernym obciążeniem
- doświadczasz nieustającej presji, odczuwasz lęk przed popełnieniem błędu
- chcesz zrozumieć powody swoich obecnych trudności i je rozwiązać
- doświadczasz aktualnie kryzysu
- masz problemy w związku lub innych relacjach
- przeżywasz stratę bliskiej osoby
- jesteś ofiarą przemocy psychicznej lub fizycznej
- chcesz nauczyć się konstruktywnie radzić sobie z emocjami
- pragniesz poprawić umiejętności komunikacyjne
- potrzebujesz lepiej poznać i zrozumieć siebie
- masz nerwicę natręctw, obserwujesz u siebie zachowania kompulsywne
- doświadczasz poczucia krzywdy lub poczucia winy
- jesteś DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) lub DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych)
- jesteś po traumatycznym doświadczeniu
- masz zespół zaburzeń stresu pourazowego (PTSD)
- obserwujesz u siebie problemy związane z jedzeniem
- zauważasz, że masz kłopoty ze snem
- doświadczasz dolegliwości psychosomatycznych (bóle głowy, serca, brzucha, duszności i inne), a badania wykluczają medyczne przyczyny tych dolegliwości
- masz tendencje do samookaleczeń
- masz myśli samobójcze
- potrzebujesz wsparcia i pomocy w rozwiązaniu innych, ważnych dla Ciebie problemów
Korzyści związane z podjęciem psychoterapii
Otrzymujesz:
- bezpieczną relację
- zrozumienie
- życzliwość
- uwagę i wysłuchanie
- akceptację
- brak oceniania
- empatię
- wsparcie
- dyskrecję
- szacunek
- profesjonalną wiedzę i pomoc
Zyskujesz:
- poznanie przyczyn swoich obecnych trudności
- zrozumienie siebie, swoich emocji i potrzeb
- zrozumienie swoich schematów funkcjonowania, które utrudniają Twoje obecne życie
- zmniejszenie poczucia samotności
- ulgę
- obniżenie poziomu napięcia, stresu, lęku, smutku, złości czy wstydu
- narzędzia pozwalające radzić sobie w przyszłości z trudnościami i negatywnymi emocjami
- uwolnienie się od niesłużących przekonań, oczekiwań i sposobów reagowania
- nowe perspektywy patrzenia na siebie i otoczenie
- nowe, służące Tobie sposoby funkcjonowania w poszczególnych obszarach życia
- nabycie umiejętności budowania satysfakcjonujących relacji
- umiejętność stawiania granic i efektywnego komunikowania się
- umiejętność zadbania o swoje samopoczucie
- poczucie sprawczości
- nową jakość życia
„Nie można zmusić ziarna do rozwoju i kiełkowania,
można jedynie stworzyć warunki zezwalające na to,
aby ziarno rozwinęło wszystkie tkwiące w nim możliwości”
Carl Rogers
REGULAMIN OŚRODKA
Rozpoczynając uczestnictwo w psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Justyna Gołaszewska, akceptujesz treść poniższego Regulaminu.
KODEKS ETYCZNY
W swojej pracy kieruję się
Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
i Polskiego
Towarzystwa Psychiatrycznego.
RODO
Zapoznaj się z treścią klauzuli dotyczącej danych osobowych - RODO. Uczestnictwo w psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Justyna Gołaszewska, jest równoznaczne z akceptacją poniższej klauzuli.
BEZPŁATNA
PIERWSZA KONSULTACJA
Jeśli chcesz skorzystać z pierwszej, bezpłatnej konsultacji, aby dowiedzieć się jak pracujemy i jaka forma pomocy jest dla Ciebie najlepsza – napisz do mnie, aby umówić się na konkretny termin.
Bezpłatna konsultacja trwać będzie 15-20 minut.